Sicherlich kennen Sie es: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, essen nur schnell zwischendurch etwas, dann geht es zum Kindergarten oder zum Sport oder einkaufen – und unterwegs vergessen Sie wieder die Hälfte der Dinge, die Sie eigentlich tun wollten. Am Ende des Tages wollen sie sich nur noch ins Bett fallen lassen, doch dann bekommen sie kein Auge zu.
Viele Menschen in Deutschland kennen dieses Problem – fast die Hälfte von ihnen fühlt sich dauerhaft gestresst. Oft gilt Stress als Messlatte für Leistung, denn wer viel Stress hat muss ja viel leisten, oder? Auf Dauer schadet Stress jedoch unserem Körper und unserer Psyche.
Wenn Sie sich immer weniger belastbar fühlen, ständig müde sind und sich schlecht konzentrieren können, kann jedoch auch ein Nährstoffmangel die Ursache sein. Unser Nervensystem und unsere Psyche brauchen eine ganz bestimmte Vitamingruppe, um sich den Herausforderungen des Alltags stellen zu können: und zwar den Vitamin B Komplex.
Was ist der Vitamin B Komplex?
Der menschliche Körper braucht Vitamine zum Überleben, der Trick ist jedoch: er kann sie nicht selbst produzieren. Die Zufuhr von Vitaminen muss daher über die Nahrung erfolgen. B-Vitamine gehören zu den wichtigen Vitaminen und stellen eine Gruppe aus mehreren Vitaminen dar – insgesamt gibt es 8 B-Vitamine. Zu den bekanntesten zählen Biotin (B7), das „Schönheitsvitamin“, und Folsäure (B9), das „Schwangerschaftsvitamin“.
Doch alle 8 B-Vitamine erfüllen wichtige Funktionen im Körper: sie spielen eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen und sorgen für die Energieversorgung und die normale Funktion des Nervensystems. Daher ist es wichtig, immer mit ausreichend mit dem gesamten Vitamin B Komplex versorgt zu sein.
Symptome bei Vitamin B Mangel
Fehlt dem Körper Vitamin B, ist das gar nicht so einfach zu erkennen. Die Symptome sind nämlich breit gefächert und sehr unspezifisch. Wenn Sie sich ständig müde oder erschöpft fühlen, eine verringerte Leistungsfähigkeit bei sich feststellen, oder nachts keinen Schlaf finden, kann das ein Anzeichen für einen Vitamin B Mangel sein. Auch Magen-Darm-Beschwerden oder weniger Appetit können auf einen Mangel hindeuten. Sogar gereizte Schleimhäute sowie eine erhöhte Anfälligkeit für Infekte stehen mit Vitamin B im Zusammenhang.
Gerade in Zusammenhang mit anderen Erkrankungen oder Altersbeschwerden ist ein Vitamin B Mangel schwer zu diagnostizieren schnell kann es so wirken als hätte der oder die Betroffene eine „Altersdemenz“ oder eine „Depression“.
B-Vitamine supplementieren
Die gute Nachricht ist: B Vitamine sind wasserlöslich. Das bedeutet zwar, dass der Körper sie nicht speichern kann – aber sie können auch nicht überdosiert werden. Sie können daher (gegebenenfalls in Absprache mit Ihrem Arzt) ohne Bedenken ein Vitamin B Präparat supplementieren. Am besten geeignet sind hier natürliche Nahrungsergänzungen, die aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen und nachhaltig hergestellt werden. Der Vitamin B Komplex aus Buchweizen von Purabyo besticht durch pflanzliche Zutaten, eingebunden in die natürliche Matrix des Buchweizens, und stärkt so Ihre Nerven und Ihre Psyche nachhaltig.
